vendredi , 24 novembre 2017
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LES BIENFAITS DU CHANT

LES BIENFAITS DU CHANT

LES BIENFAITS DU CHANT

Oxygénation, musculation douce, détente… chanter n’apporte que des bienfaits tels que muscler en douceur, développer le souffle, et donner confiance en soi ;
Les cordes vocales sont des muscles dont le degré de tension est directement relié à notre état nerveux et émotionnel, c’est pourquoi jouer avec et les détendre va apaiser nos tensions et nous redonner de l’énergie. Pour produire des sons, le chanteur est obligé d’articuler, il travaille ainsi tous ses muscles faciaux, notamment les zygomatiques. Chanter est donc un excellent exercice pour conserver la jeunesse et l’élasticité de la peau et des traits. Mais qu’on ne s’y trompe pas: pour chanter correctement il faut également adopter une bonne posture qui va solliciter les muscles profonds. Le dos s’ouvre alors que bien souvent il est voûté, et tous les petits muscles qui entourent la colonne travaillent. Les dorsaux aussi participent au bon positionnement des épaules, de la nuque et du ventre. Quant aux jambes, être bien installé dans son bassin est nécessaire pour une bonne circulation du son, ce qui implique une bonne tonicité des muscles des cuisses. Tenir la note demande du souffle, ce qui permet de développer une respiration profonde. La plupart des professeurs enseignent la respiration costa-abdominale pour défaire les tensions musculaires, et apprendre à maîtriser l’expiration pour produire des sons. Elle peut permettre de prendre conscience d’un ventre noué, d’épaules raides et d’un bassin peu mobile. Chanter augmente donc la mobilité corporelle et tissulaire. Le chant est également une bonne façon d’exprimer ou de libérer ses émotions. Véritable pratique de confiance en soi au même titre qu’un art martial, le chant permet de bien placer sa voix, ce qui d’emblée donne de l’assurance, tant physique que dans l’expression de soi.

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