lundi , 23 octobre 2017
LES INCONTOURNABLES
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Bien-être

La course à pied Simple mais très efficace

La course à pied Simple mais très efficace

La course à pied Simple mais très efficace ! Par Karim Kadri coach sportif Fitness Gym oxygène au Grau du Roi. La course à pied Simple mais très efficace: pas facile de trouver du temps et de la motivation pour faire du sport, notamment quand les beaux jours arrivent et que l’on ne souhaite qu’une chose… bronzer sur la plage ! Pourtant, …

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Exercices brûleurs de calories

Exercices brûleurs de calories

Comment se galber les jambes ! Par Karim Kadri coach sportif Fitness Gym oxygène au Grau du Roi. Exercices brûleurs de calories: Pas facile de trouver du temps et de la motivation pour faire du sport, notamment quand les beaux jours arrivent et que l’on ne souhaite qu’une chose… bronzer sur la plage ! Pourtant, il existe des exercices simples et très efficaces …

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Les bienfaits du soleil pour le corps humain

Les bienfaits du soleil - Bien être 01

Tout le monde sait aujourd’hui que les rayons du soleil sont devenus dangereux en excès, pouvant causer le développement du cancer de la peau. Les bienfaits du soleil pour le corps humain, par ailleurs, sont nombreux, d’ailleurs il existe un traitement psychiatrique inspiré de la lumière naturelle, nommé luminothérapie. Ce traitement consiste à lutter contre la dépression et l’insomnie (le métabolisme de l’hormone du sommeil est …

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LES BIENFAITS DU CHANT

LES BIENFAITS DU CHANT 001

LES BIENFAITS DU CHANT Oxygénation, musculation douce, détente… chanter n’apporte que des bienfaits tels que muscler en douceur, développer le souffle, et donner confiance en soi ; Les cordes vocales sont des muscles dont le degré de

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Les bienfaits de la marche à pieds

Les bienfaits de la marche à pieds: c’ est l’exercice le plus naturel qui soit, le meilleur antidote contre les maux liés à l’inactivité car elle entretient la souplesse, sans imposer d’effort violent. En tant qu’activité régulière, voici ce que peuvent vous apporter les bienfaits de la marche à pieds : 

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Le savon de Marseille

Le savon de Marseille

Le savon de Marseille provient du savon originaire d’Alep en Syrie, existant depuis des milliers d’années. Le mode de fabrication de celui-ci, à base d’huile d’olive et de laurier s’est répandu à travers le bassin méditerranéen à la suite des Croisades, en passant par l’Italie et l’Espagne, pour atteindre Marseille. C’est un type de savon résultant de la réaction chimique -appelée saponification- …

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L’HUILE D’OLIVE

L’HUILE D’OLIVE L’huile d’olive est connue depuis la plus haute antiquité : Grecs, phéniciens et Romains l’utilisaient déjà pour leur cuisine (à l’origine de la cuisine méditerranéenne) et pour leurs produits cosmétiques, elle fut également source de lumière dans les lampes à huile méditerranéennes. L’huile d’olive a des effets cholagogues et laxatifs reconnus. Elle peut être consommée aussi bien froide …

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Les bienfaits du sel

Les bienfaits du sel “Les bienfaits du sel” Le contact avec le sel peut se faire de différentes façons : application de compresses, ingestion ou respiration. C’est un élément idéal pour recharger la peau en minéraux et éliminer toutes les toxines, surtout à l’approche du printemps. Le sel marin, enrichi en minéraux (calcium, potassium, fer, zinc, soufre, iode), permet d’activer la …

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Le Bien être à portée de main

Le Bien être à portée de main “Le Bien être à portée de main” Avez-vous déjà observé qu’ instinctivement, l’ humain porte la main sur les zones sensibles du corps ? Le toucher est probablement la plus ancienne forme de thérapie naturelle. Les premières traces de l’usage du massage figurent sur des peintures rupestres, le massage remonte à la nuit des temps. 

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